3/22/2021

3/22/21 HOME WORKOUT 

Warm up 

5 mins 

10 pass throughs 

10 lunges 

10 squats 

20 jumping jacks 

“21.2”

10 DB SNATCH 

15 burpee box jump overs 

20 DB SNATCH 

15 burpee box jump overs 

30 DB SNATCH 

15 burpee box jump overs 

40 DB SNATCH 

15 burpee box jump overs 

50 DB SNATCH 

15 burpee box jump overs 

(20 min cap)